アラ還たるみレストレーナー

福井 菜帆

Naho Fukui

こんにちは、アラ還たるみレストレーナー 福井 菜帆です。

私は22歳で結婚してから、主人の両親との同居や仕事のストレスで、自律神経失調症になり、頚椎のヘルニアも発症。

家とパート先の往復の毎日、家計の助けにとがむしゃらに働いていましたが、その合間を縫ってストレス解消のためにヨガを始めました。

仕事と家事の合間をぬってヨガに通って4年程経った頃、実父が、入院、数か月で急死。

原因は過度のストレスによる免疫力の低下に加え、内臓が著しく働かなくなったためでした。

実父の死をきっかけに、「ストレスは人を死に至らしめる、自分を抑えてばかりは止めよう」と、思い切って以前から憧れていたヨガインストラクターになりました。
 

ヨガで体の引き締まりと不調の改善を実感

2010年にインストラクターになってからは、カラダへの意識が高まり、ヨガをする時間も増えて、カラダが引き締まり、いろんな不調が改善しました。

 

カラダが変化すると、考え方や心までも変化し自律神経失調症が治りました。

 

カラダへの意識が高まる中、ヨガ解剖学を学び、アナトミック骨盤ヨガと出会い、体幹を鍛える事の大切さを身をもって学びました。

 

頸椎ヘルニアのため、以前は上を向くのにも用心しながら頭を動かしていましたが、ヨガで首周りの筋肉がだんだん鍛えられ、今では首に負荷のかかるポーズも出来る様になりました。

 

吐き気がする程凝っていた首・肩のコリは、セルフケアによってパソコンを長時間しても辛さを感じなくなったのです。

大和高田市にヨガ教室をオープン

50歳を過ぎて、私は、多くの皆さまにヨガの素晴らしさを感じて頂きたいとの願いから、2014年大和高田市でヨガ教室 「yoga amrit(ヨガアムリット)」を始めました。

當麻寺中之坊ヨガ教室やJEUGIAカルチャーセンター橿原店では4クラスを担当し、各クラス、ほぼ満席でレッスンをしていました。

私は7年間ヨガインストラクターとして、年間延べ1900人以上の生徒さまのおカラダと関わってきました。

2017年からは、顔ヨガアドバンスインストラクターとしてレッスンを始め、
もともと美容やファッションが大好きだった私は、顔ヨガにハマり、研究や学びを深め、「アムリット式顔ヨガ」という整顔メソッドを考案しました。

7年間、多くの皆さまと向き合ってきた経験から、お顔とカラダは繋がっている。


そして、お顔のたるみはカラダの歪みや姿勢の崩れから来ていることに気づきました!

橿原神宮前駅近くにヨガ教室をオープン

そうして、55歳の私は、お顔とカラダの「セルフたるみレスケア」専門「ヨガアムリット」を2018年橿原神宮前駅近くにオープンさせました。

ヨガに出会ったおかげで、結婚後は自分を抑えて生きていたパート主婦の私が、50代でヨガインストラクターになり、顔ヨガと出会って、さらに人生が好転し、自分のたるみレスサロンを主催するという夢のような展開に・・・人生までも180度違うものになりました!

そして、たるみ上げメソッドを考案し、「なりたい顔になれた」「年を重ねるのが楽しみ」と受講者さまにお喜びいただいております。

40代のカラダの不調を抱えながらストレスまみれの毎日とは大違い!

50代は楽しくお顔を動かしたり、カラダを動かしたりしながら、しゃべって笑って楽しい毎日です。

以前はカラダの痛みや不調を我慢し、顔のたるみに悩み整形まで考えていました。


そんなアラ還前の私だから、50代以上の痛みや悩みが良くわかります。

だからこそ、

50代になって痛みや不調を抱えながら我慢しているあなた、お顔のたるみに悩んで整形まで考えているあなたに、50歳からは毎日を明るく笑顔いっぱいで、これからの人生を楽しんで欲しい!!と強く願っています。

たるみレスな美しい60代、70代を私といっしょに目指しましょう!

取得資格

 

  • ハタヨガインストラクター

  • アナトミック骨盤ヨガインストラクター

  • JOPHダイエットアドバイザー

  • ロコモ予防ヨガインストラクター

  • ​腸セラピー講座修了

  • さとう式リンパケア初級講座修了

  • さとう式 MRT(マッスルリリーステクニック)基礎講座修了

  • さとう式 MRT(マッスルリリーステクニック)応用講座修了

  • 高津文美子式 顔ヨガインストラクター

  • 顔ヨガアドバンスインストラクター

  • 美腸プランナー3級
     

経歴​

  • 2010年インストラクター資格取得。ヨガ歴、12年。

  • 2011年よりJEUGIAカルチャーセンター(イオンモール橿原店)にて、リラックスヨガ(月2回コース)を担当。

  • 2012年よりリラックスヨガ(月3回コース)を増設。

  • 2013年よりアンチエイジングヨガを開講。

  • 2014年より体幹ヨガを開講。他、SGCフィットネススタジオ、個人宅にてレッスンを経験。

  • 2014年6月、yoga amrit 高田スタジオ開設。

  • 2015年3月、當麻寺中之坊「ヨガ教室」開設。

  • 2016年4月 カフェヨガ教室開設。

  • 2017年7月 「アムリット式顔ヨガ」を考案

  • 2018年9月 顔ヨガ&ヨガでセルフたるみれすケア専門

  •          「ヨガアムリットを開設」

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顔のたるみはカラダから

 

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