なほ式 笑顔筋（えがおきん）ヨガ
「なほ式 笑顔筋ヨガ」」ご紹介
”安全と結果にこだわった” 、輝く笑顔の素敵な女性にするための顔ヨガメソッドです
「なほ式 笑顔筋ヨガ」は簡単・シンプルなのに効果的！
あなたのお顔は小さな筋肉で覆われていて、その筋肉を表情筋と言います。
人は、その表情筋を動かして、喜怒哀楽を表す繊細な表情を作り出します。
人には表情を作る時にそれぞれクセがあり、その表情グセが、今のあなたのお顔を作っています。
あなたのお悩みのシワやたるみは、表情グセが作り出したものなのです。
しかし、自分の表情グセは、自分では、なかなか気づきません。
だから、私があなたの表情グセを見極めて、お伝えします。
これが、私がご指導する顔ヨガメソッドが最速で効果が出る理由です。
ヨガインストラクターとして、顔ヨガアドバンスインストラクターとして、皆さまのカラダとお顔に関わらせていただき、
カラダの歪みがお顔の歪みにまで影響することがわかりました。
そこで、顔ヨガアドバンスコースまでの学びと、カイロプラクターからの基礎医学的学びを交え、顔ヨガポーズを検証し、わたし流顔ヨガメソッド「なほ式 笑顔筋ヨガ」を考案しました。
だから、「なほ式 笑顔筋ヨガ」は、お顔だけでなくカラダにもアプローチし、歪みを整えます。
無駄なシワが出来ないようにしながら、あなたのほっぺをリフトアップし、若見え＆素敵な笑顔にするセルフケアをお伝えします。
『自分の美しさは自分で創る』
50代を過ぎてから、私が自ら実践して効果的だったものを選抜してメソッドに組み立てました。
自分の名前をメソッド名にしたことは、私の覚悟と自信の表れです。
特に、”より安全と結果にこだわった” キレイを 諦めないあなたを、輝く笑顔の素敵な女性にするための顔ヨガメソッドです。
表情筋を動かさないと、た・る・む
お顔の筋肉である表情筋を動かさないでいると、弾力が失われ、固くなって、たるみます。
日本人は、思っているほど、普段お顔の筋肉（表情筋）を動かしていません。
日本語は外国の他の言語と比べても、あまり表情筋を動かさずに話せる言語です。
その上、一般的にパソコンやスマートフォンを使用する時間が増え、人と会話することが少なくなり、無表情で過ごす時間がさらに増える傾向にあります。
それに、表情と気持ちはリンクしていますよね。
無表情でいると、心まで無感情・無感動になって心が固まって、果ては、心の病気になりかねません。
また、家族と暮らしていても大人ばかりだと家庭の中で笑うことも少なく、無表情か、しかめっ面か・・・加齢も相まって、さらに表情筋が動きにくくなり、お顔がたるんでいきます！！
「40代からの顔ヨガ」で表情筋がよく動くようになると、表情が豊かになり、笑顔が素敵に変わります。
素敵な笑顔は、コミュニケーション力をアップさせ、人から褒められ、自分に自信がつきます！
素敵になったあなたの輝く笑顔は、周りの人も笑顔にし気持ちもハッピーになり幸せの輪が拡がっていきます。
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なほ式笑顔筋ヨガ レッスンの流れ
入門クラスは、表情筋を動かせるようにする楽しいクラスです。
お顔の筋肉である表情筋は、笑うだけでも動きます。
変な顔のポーズで笑って、楽しく表情筋をほぐします。
そして、「顔ヨガ」基本のポーズを習得できます。
顔ヨガが初めて、顔ヨガの本やＤＶＤを観ながら試してみたけれど効果が出ない、
以前、やったことがあるけど続けられなかった・・・
そんなあなたでも、「顔ヨガ」なら簡単・シンプルだから、すぐに覚えられて毎日続けられます。
本科は、表情グセを修正し、左右を整えるクラスです。
何十年も続けてきた表情グセが現在のあなたのお顔を作っています。
表情グセが改善されてくると、無駄なシワやお顔の歪みが整ってきます。
私があなたのお顔の表情グセを見極め、お教えします。
あなたのお悩みの原因をつきとめ、そこを改善するポーズを選んで伝授します。
だから、ただポーズをしているより、より早くお悩みが改善していきます。
お悩みだった部分が改善されると、鏡を見ることが楽しくなってきて、毎日がウキウキします。
顔ヨガが初めて、顔ヨガの本やＤＶＤを観ながら試してみたけれど効果が出ない、
以前、やったことがあるけど続けられなかった・・・
そんなあなたでも、表情グセを修正すれば、劇的にたるみが上がり、お顔が若々しく変わってきます。
研究科は、表情を豊かにし、輝くような笑顔の素敵な女性になるクラスです。
あなたのお悩みの原因をつきとめ、そこを改善するポーズを選んで伝授します。
だから、ただポーズをしているより、より早くお悩みが改善していきます。
お悩みだった部分が改善されると、鏡を見ることが楽しくなってきて、毎日がウキウキします。
表情グセが解消されるだけでもお顔のお悩みは、ほぼ解消します！
それから、さらに・・・
お顔の筋肉である表情筋は、カラダの筋肉よりずっと小さく繊細です。
繊細な筋肉だからこそ、喜怒哀楽を繊細に表情で表すことが出来るのです。
この繊細な表情筋をコントロールできると、表情が格段に豊かになってきます。
笑顔ひとつとっても数種類ある中、いろいろなパターンの笑顔の作り方で印象がガラッと変わりますよ。
女優のようにいろんな表情を操れるようになって、さらに、あなたの魅力を発揮させてください！
顔ヨガが初めて、顔ヨガの本やＤＶＤを観ながら試してみたけれど効果が出ない、
以前、やったことがあるけど続けられなかった・・・
そんなあなたでも、表情グセを修正すれば、劇的にたるみが上がりお顔が若々しく変わってきます。
そして、女優のように、人を魅了する素敵な笑顔を手に入れましょう！
「なほ式 笑顔筋ヨガ」は、あなたのお悩みに合わせたオーダーメイドのレッスンです。
1.
まずは、ご自身の現在のお顔と向き合っていただきます。
鏡をじっくり見ながらお顔の気になるところやたるみ具合を観察して、改善したいところを明確にします。
10年前のお顔と10年後のお顔を確認します。
そして、10年前のお顔を目指して顔ヨガを始めます。
2.
そして、呼吸で心とカラダの巡りを良くしてから、カラダの歪みを修正します。
カラダの歪みがあるまま、顔ヨガをしても、一瞬は変化しますが、また戻ってしまうのです。
何事も基礎がしっかり出来ていないと、次へ進んでも確かな成果を出せないのと同じです。
カラダの歪みを整え、お顔の筋肉をほぐして動かしやすくします。
3.
ヨガでカラダを整えたら、さぁ、顔ヨガのスタートです。
カラダをゆるめ歪みを修正してから、お顔をマッサージし、表情筋をゆるめてからポーズをしていきます。
「なほ式 笑顔筋ヨガ」の詳細
日時
ご都合の良い日時を添えてお申し込みください。
オンライン講座のみの開催です。
あなたに合わせたオーダーメイドのレッスンです。
お手元にご用意していただくもの
写真撮影のため携帯（カメラ）・筆記用具
会場
・ご自宅
料金
■入門クラス■
１レッスン
時間： ９０分 ￥２０，０００（プライベート）
￥１５，０００（２人以上））
■本科■
本科全６回
１０年先も「ハリ・ツヤほっぺ」を目指して、「なほ式 笑顔筋ヨガ」を６回でしっかり習得していただきます。
・あなたの表情グセを修正する
・あなたのお顔の状態に合わせたお顔の筋肉の動かし方を伝授
・カラダの歪み・姿勢も改善
・お肌のお手入れなど美の習慣を伝授
※
・ご希望の方には、ZOOMレッスン動画をプレゼント
・自宅でのカラダのワーク動画をプレゼント
・メールで質問し放題！
時間： 9０分（全６回）
①マンツーマンレッスン
②グループレッスンで、料金が異なります。
お申し込み・ご予約
まずは、無料ご相談会で、あなたのお悩みやレッスンについてお話しませんか？
ＬＩＮＥビデオ電話かZOOMでのオンライン相談会へお申し込みください。
お申し込みは下記の「申し込む」からお願いします。
ＬＩＮＥ＠からでもお申し込みをしていただけます。
ＬＩＮＥＩＤ @bkh4702p で検索をお願いします。登録を済まされましたら、スタンプを送ってくださいね。
受講者さまの声
本当に簡単なポーズだけしかしていないんですが、自分でも変わったなぁと感じてます。
もう、すっぴんでもいいかなと思えるぐらい肌がキレイになってきて嬉しいです。
友人や周りの人にじ～っと見られたり、「何か違う！」「何かした？」と聞かれるようになりました。
簡単だから、ちょこちょこ出来て、続けやすいです。
ありがとうございました！
（Ｋさま）
朝、洗顔する時、あれ？っと思うほど、肌がもっちりしてるんです！
化粧品の浸透がいいのか肌がきれいになって、もう化粧品いらんやん！て感じです。
以前は美顔器でたるみを上げようとしていたけど、美顔器なくてもたるみが上がるやん！て思いました（笑）
40代からの顔ヨガ、スゴイ～！うれしい～！
（Ｔさま）
会う人、会う人に「顔が小さくなったね」「目が大きくなったん違う？」とか言われてうれしいです。
顔の筋肉が動くようになったら、表情が柔らかくなったように思います。
肌のハリが出て、くすみもマシになり肌の色が明るくなってファンデーションの色が合わなくなって買い替えました！
顔を触ると肌がもっちりしてて、嬉しくなります。
（ＫＳさま）
ほうれい線が目立ち、目の下にあるシワやクマが悩みでした。
クマはまだあるけれど、ほうれい線が本当に目立たなくなりました！
めんどくさがりの性格なので、顔ヨガをしなければ、自分の顔に気を配ることなんて、まずなかったと思います。
鏡を全く見ない日がほとんどだったのが、鏡を見る回数が増えたということだけでも、顔ヨガは価値があると思います。
”歳を取ると整形でもしない限り若返りは無理！”と思ってあきらめていましたが、顔ヨガは”頑張れば、まだまだ若返れる！”というこれからの希望になりました。
自分の意識が変わってきたことで、また”違う顔”になれそうです。
（Ｍさま）
私が何十年も分からなかったクセを先生はすぐに指摘されるし、力が入っているのもすぐに見つけるし、指摘が的確で、凄いですね～！
さすが、プロって思いました！
こうしてマンツーマンで教えてもらったから自分のクセを教えてもらえたし、他の人と一緒だったら、私は難しくて無理だったと思います。
顔の筋肉の動かし方が少しでもわかって、うれしいです。
（Ｎさま）
３０代になってから笑うことが少なく感じていて、写真を撮るとほほが下がっていたり口角が下がっていたりして写真を撮るのが嫌になっていました。
間々田さんの顔ヨガを見て興味はありましたが、自分でするとなると、なかなか行動にうつせないでいました。
先生にメールでも声をかけてもらいながら、いつもは三日坊主の私でも続けることが出来ました。
顔ヨガを続けていくと、最初、平たんだった顔がほほも上がって、少しだけ立体的になりました。
笑う時歯ぐきが見えてしまっていたのが、口角も少し上がって、歯ぐきも見えなくなりました。
自分でもわかるくらいに小顔になってきたので、これからも毎日続けて、意識しなくても口角が上がるようになりたいです。
（Ｉさま）