顔に手を持つ女性

​私は一生

​たるまない!

​たるまない!

~気品ある笑顔で印象アップ~ 

~気品ある笑顔で印象アップ~ 

大人のための表情筋トレーニング誕生!
貴方のお悩みに合わせたオーダーメードな
シワ・たるみケアをお伝えします。

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              オンライン「なほ式 笑顔筋ヨガ」                

顔色チェック

☑ 最近、ほうれい線が深くなった

☑ 夕方からは、ほうれい線がさらに深い

 

☑ 1日30分以上スマホ・パソコンをしている

 

☑ 鏡を見るたび、老けたと感じる。

 

☑ 写った自分にショックを受けるので、最近、鏡を見なくなった

 

☑ 写真を撮られる時、120%の笑顔のつもりが「笑って~」と言われたことがある

 

☑ 腹話術の人形みたいな縦線が口元にある

 

☑ 怒っていないのに「怒っている?」と聞かれる

 

☑ ふいに窓に映った自分の顔にビックリする

 

☑ 顔がのっぺりしてきた 

​☑ お手入れにかける時間の余裕がない

 

☑ 好印象を持たれて、お客様の心を掴みたい

☑ 夜は疲れて、寝落ちしてしまう

​☑ 母親に似てきた気がする

​こんな方へお薦めです

貴方はいくつチェックがつきましたか?

「なほ式 笑顔筋ヨガ」」特長

”お顔とカラダはつながっている!”
ただの表情筋トレーニングではありません!
 

自宅でヨガを練習

​1.姿勢改善

お顔のお悩みはカラダの歪み・こわばりによる姿勢の崩れが原因です。

これは、私が多くの方のお顔とカラダに関わってきて、得た結論です。

 

だから、レッスン始めにカラダをほぐして歪みを整え、姿勢を改善していきます。

 

顔ヨガレッスンを受けながら、姿勢が良くなり、肩こりが解消したり、不調改善へつながります。

年配の女性が踊る

2.表情グセ改善

お顔の表情グセが、あなたの現在のお顔を作っています。

 

だから、表情グセを改善すれば、あなたの悩んでいるシワやたるみが少しづつ改善していきます。

 

そうして、貴方の表情グセに合わせた必要なポーズ、一番効果的なポーズを選んでお伝えします。

貴方も、表情グセに気づき、表情筋の動かし方を変えて、お悩みを解決しましょう!

赤髪の少女

3.自分の綺麗を創る

いつでも、どこでも、貴方の隙間時間を使って、毎日、自分の綺麗を自分で造っていきましょう。

毎日、毎日お顔もカラダもこわばったり、たるみます。

 

筋肉は鍛えるばかりではダメ!

ゆるめてあげないと、思うように動かないので、表情筋をゆるめるマッサージ方法を伝授。

 

それに加えて、表情筋トレーニングで、”若々しく気品ある笑顔”に必要な表情筋を育てます。

懐中時計

4.時短・継続性

手軽に出来るから、忙しいワーママでも続けられるメソッドです。

 

貴方に必要で、効果的なポーズだから、隙間時間での実践で大丈夫!

お仕事中のトイレ休憩の時、お風呂の中、掃除機をかけながらなど、日常生活へ取り込んで、美習慣にしてしまえば、一生続けられますよ。

 

グレー髪と熟女の笑顔

5.年齢肌に安心

若い20代の肌と50代以上の女性の肌では、ハリや弾力が全く違いますね。

50代以上の肌は、言うなれば、伸び切ったパンツのゴム・・・(泣)


それを若い肌と同じように筋肉に働きかけたら、弾力を失った年齢肌は戻る力がありません(汗)

私は50代で顔ヨガを始め、顔ヨガポーズを毎日、思いっきり実践しました。

 

その結果、私の弾力の低下した年齢肌には、くっきりとシワが刻まれてしまったんです(泣)

 

そこで、年齢肌でも安心してできるメソッドの必要性を実感し、考案したのが、「なほ式 笑顔筋ヨガ」です。

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6.安全性の確信

・カラダのプロとして10年以上の学びと指導経験

 

・顔ヨガアドバンスコースまでの学び

 

・カイロプラクターからの基礎医学的学びを交え、顔とカラダのプロが顔ヨガポーズを検証しました。

加えて、年齢肌の安全性をも考慮して誕生したのが、簡単で、効果的な

「なほ式 笑顔筋(えがおきん)ヨガ」です!

 

​私は58歳で、数年前よりお顔がリフトアップしました♪

年齢を重ねても、ますます輝きたい貴方のための一生モノのメソッドです。

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笑う女性

お顔の筋肉である表情筋を動かさないでいると、弾力が失われ、固くなって、たるみます。

日本人は、思っているほど、普段お顔の筋肉(表情筋)を動かしていません。

日本語は外国の他の言語と比べても、あまり表情筋を動かさずに話せる言語です。

その上、一般的にパソコンやスマホを使用する時間が増え、人と会話することが少なくなり、無表情で過ごす時間がさらに増えました。

それに、表情と気持ちはリンクしていますよね。

無表情でいると、心まで無感情・無感動になって心が固まって、果ては、心の病気になりかねません。

 

また、家族と暮らしていても大人ばかりだと家庭の中で笑うことも少なく、無表情か、しかめっ面か・・・加齢も相まって、さらに表情筋が動きにくくなり、お顔がたるんでいきます!!

「なほ式 笑顔筋ヨガ」」で表情筋がよく動くようになると、表情が豊かになり、笑顔が素敵に変わります。

素敵な笑顔は、コミュニケーション力をアップさせ、人から褒められ、自分に自信がつきます!

​素敵になったあなたの輝く笑顔は、家族や周りの人も笑顔にし、気持ちもハッピーになり幸せの輪が拡がっていきます。

「なほ式 笑顔筋ヨガ」が効果が早くでる理由

貴方は大丈夫?
たるみの原因は、表情筋の衰え

 

 

 

人には表情筋の使い方にクセがあり、おひとり、おひとり表情筋の使い方が違います。

 

その表情筋の使い方のクセが、今のあなたのお顔を作っています。

 

でも、自分の表情グセに気づいている人は、ほとんどいません(汗)

 

だから、私があなたの表情筋のクセを見極めて、あなたのお悩み解決にぴったりのポーズをお伝えします。

 

表情筋のクセというのは、何十年も毎日、毎日続けて来たものだから・・・

 

やっかいな表情筋のクセを取るのはホントに困難で、時間がかかります。

 

だから、あなたに合わせたポーズ・あなたに合わせたやり方が必要なのです。

 

表情グセを知って、改善しようと意識することで、お顔がドンドン変わっていきます。

 

 

しかし、何十年という長い期間、毎日何十回も繰り返していた表情グセは、簡単には改善しません。

 

ちょっと気を抜くとクセが出てきます。

 

そのため、成果には、たいへん個人差が生じることをご了承ください。

「なほ式 笑顔筋ヨガ」は、あなたのお悩みに合わせたオーダーメイドのレッスンです。

お申込みの流れ

​STEP. 1
 
​STEP.2
​STEP.3

​お申込み

ご都合の良い日時を3候補添えてお申し込みください。

​ご入金

お申し込み後、ご入金していただきます。
ご入金をこちらで確認後にテキストと事前アンケートお渡し・ZOOM詳細をご連絡いたします。

受講ご準備

​レッスン日までに事前アンケートをご記入、返信をお願い致します。
STEP.4

オンラインレッスン受講

テキスト・メモが取れるご用意・鏡・飲み物・携帯電話をお手元にご準備ください。
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​よくあるご質問 Q&A

​Q

テレビや雑誌でよく見る顔ヨガと、どこが違うのですか?
テレビでおなじみの顔ヨガのレッスンでは、「ポーズが多くて覚えられない」「続かない」というお声が多かったため、さらに簡単で効果的に進化させたのが「なほ式 笑顔筋ヨガ」です。

​また、多くの50代以上の女性を指導する内に、皆同じポーズをしたら逆効果になる人もいることがわかり、表情グセに特化した私流の顔ヨガポーズを考案しました。
​福井菜帆
顔をそんなに動かしたら顔が痛くなったりしませんか?

​Q

動かしていなかった筋肉を動かすので、だるくなることはあります。
(カラダもいっしょですね)

 

でも、お顔の筋肉は小さいので、痛くなるほど動かしません。

反対に、動かし過ぎにならないように注意しながらご指導します。

​福井菜帆

​Q

三日坊主の私でも続けられますか?

三日坊主の私が続けやすいように考案したメソッドです。

 

受講者さまから、

 

「簡単でポーズが少ないから続けられそう」

「効果が目に見えて表れるから続けられますね!」

 

とお声をいただいておりますので大丈夫ですよ。

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​福井菜帆

​Q

1回や2回のレッスンではダメですか?

1回や2回では、お伝え出来ることが限られています。

 

また、覚えたつもりでも、間違って覚えたり、自己流になってしまい、せっかくやっても効果が出ないという勿体ない結果になりかねません。

 

習慣化できるまで、しっかり習っていただくと、よりお悩みの改善へと結果が出やすくなります。

 

さらに、上記したように、表情グセの改善が重要です。

 

何十年も毎日繰り返している表情グセを改善するには、時間がかかることは、ご理解いただけると思います。

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​福井菜帆

​Q

1日何分ぐらい顔ヨガをしたらいいですか?

1日何分とか、決め事はありませんが目安はお伝えします。

 

長い時間やればいいという訳ではありません。

 

出来る時にこまめにしてください。

 

回数などはっきり示してもらう方が練習しやすい場合は申し出てください。

 

私は、朝お化粧をする前・車を運転している時・入浴中には

必ずすると決めて習慣化しています。

 

ウォーキングの時にされる方もいらっしゃいますし、

あなたの生活リズムに合わせて、日常生活に取り込んで、小まめにされることをお勧めします。

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​福井菜帆

​Q

長く続けないと効果は出ないですか?

人は毎日24時間、重力の影響で少しずつたるみます。

 

だから、いったん上がっても、そこで辞めてしまうと残念な結果になりかねません。

 

でも、どんどんたるみが上がるから、ヤル気がでて続けたくなります。

 

「継続は力なり!」習慣化してしまえば「やらないと気持ち悪い」という気になりますよ(笑)

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​福井菜帆

​Q

本科と研究科の違いは何ですか?

本科6回に+アドバンスレッスンが3回ついています。

 

アドバンスレッスンでは、『経絡セルフマッサージ』を習得していただきます。

 

経絡セルフマッサージは、小顔矯正経絡マッサージの効果を自ら確信し、生徒様にも試していただきながら、実践⇒改善を繰り返して、セルフマッサージへ落とし込んだものです。

 

自らが効果を確信したもので、自信をもってお伝えします。

 

そして、本科6回目で思い描いた未来の自分像へ近づけるように自分のお顔をデザインしていきます。

 

「今日が人生で一番若い。」というフレーズを聞いた事がありませんか?

 

「いえいえ、そんなことはありません!」

 

研究科を終えたあなたは、その日より若くなることはあっても、老けることはありませんよ~♪

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​福井菜帆
やったら効果が出そうだけど、料金が高いから迷っています

​Q

そのお気持ちはよくわかります、過去の私もそうでした。

 

でも、整形したいぐらいたるみに悩んでいた私は、こう考えました。

 

もしよかったら、参考にしてください。

 

仮に、整形したら、いくらかかるか?

 

整形は、1回して終わりではなく、定期的に手術を繰り返さなければなりません。

 

50歳だとして毎年2回70歳まで整形したら、1回10万円としても400万円かかります。(ハワイへ何回いけるかなぁ~)

 

エステなら、仮に1回10,000円として、毎月行くと1年で12万円。

 

10年続けて120万円、20年なら240万円ですよ~!

 

だけど、「なほ式笑顔筋ヨガ」を習得すれば、一生たるみに悩むことなく、0円でキレイをキープできます!

​姿勢が良くなって不調が改善するから整体へ通う必要もなくなるんです!(もちろん、たまに通って整えてもらうのもよい事ですね)

この先ずっと、エステ代も整体代も節約出来ることを考えるとお得ですよね!

​福井菜帆
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「表情グセ診断」のご案内

まずは、あなたのお悩みや不安・レッスン内容について私とお話しませんか?

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ただ今、”無料”キャンペーン中です!

お申し込みは、LINE公式からお願いします。

登録を済まされましたら、「診断」と送ってくださいね。

まだ、不安のある方へ

受講者さまの声

本当に簡単なポーズだけしかしていないんですが、自分でも変わったなぁと感じてます。

 

もう、すっぴんでもいいかなと思えるぐらい肌がキレイになってきて嬉しいです。

友人や周りの人にじ~っと見られたり、「何か違う!」「何かした?」と聞かれるようになりました。

 

簡単だから、ちょこちょこ出来て、続けやすいです。

ありがとうございました!

 

(Kさま)

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朝、洗顔する時、あれ?っと思うほど、肌がもっちりしてるんです!

化粧品の浸透がいいのか肌がきれいになって、もう化粧品いらんやん!て感じです。

 

以前は美顔器でたるみを上げようとしていたけど、美顔器なくてもたるみが上がるやん!て思いました(笑)

40代からの顔ヨガ、スゴイ~!うれしい~!

(Tさま)

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会う人、会う人に「顔が小さくなったね」「目が大きくなったん違う?」とか言われてうれしいです。

 

顔の筋肉が動くようになったら、表情が柔らかくなったように思います。

肌のハリが出て、くすみもマシになり肌の色が明るくなってファンデーションの色が合わなくなって買い替えました!

 

顔を触ると肌がもっちりしてて、嬉しくなります。

 

(KSさま)

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ほうれい線が目立ち、目の下にあるシワやクマが悩みでした。

クマはまだあるけれど、ほうれい線が本当に目立たなくなりました!

 

めんどくさがりの性格なので、顔ヨガをしなければ、自分の顔に気を配ることなんて、まずなかったと思います。

 

鏡を全く見ない日がほとんどだったのが、鏡を見る回数が増えたということだけでも、顔ヨガは価値があると思います。

 

”歳を取ると整形でもしない限り若返りは無理!”と思ってあきらめていましたが、顔ヨガは”頑張れば、まだまだ若返れる!”というこれからの希望になりました。

 

自分の意識が変わってきたことで、また”違う顔”になれそうです。

 

(Mさま)

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私が何十年も分からなかったクセを先生はすぐに指摘されるし、力が入っているのもすぐに見つけるし、指摘が的確で、凄いですね~!

 

さすが、プロって思いました!

 

こうしてマンツーマンで教えてもらったから自分のクセを教えてもらえたし、他の人と一緒だったら、私は難しくて無理だったと思います。

 

顔の筋肉の動かし方が少しでもわかって、うれしいです。


(Nさま)

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30代になってから笑うことが少なく感じていて、写真を撮るとほほが下がっていたり口角が下がっていたりして写真を撮るのが嫌になっていました。

 

間々田さんの顔ヨガを見て興味はありましたが、自分でするとなると、なかなか行動にうつせないでいました。

 

先生にメールでも声をかけてもらいながら、いつもは三日坊主の私でも続けることが出来ました。

 

顔ヨガを続けていくと、最初、平たんだった顔がほほも上がって、少しだけ立体的になりました。

笑う時歯ぐきが見えてしまっていたのが、口角も少し上がって、歯ぐきも見えなくなりました。

 

自分でもわかるくらいに小顔になってきたので、これからも毎日続けて、意識しなくても口角が上がるようになりたいです。

 

(Iさま)

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