ヨガ・顔ヨガ・ファスティング
３年先の自分にワクワクする
カラダの内側・外側から貴方の輝く美しさを作り出す
ヨガアムリット スケジュール
ヨガアムリットについて
yoga amrit のヨガ
わたしは、７年間ヨガインストラクターとして、年間延べ１９００人以上の生徒さまのおカラダと関わってきました。
昨年からは顔ヨガアドバンスインストラクターとしてお顔のエイジングケアにも携わっております。
多くの皆さまと向き合ってきた経験から、お顔とカラダ、そして心のエイジングケアをしてこそ、年齢を感じさせない美しさ「エイジレスビューティー」を実現できるのだと感じました。
だからヨガアムリットは、お顔とカラダのトータルエイジングケアにこだわりました。
「ほぐす」「整える」「鍛える」を効率よく行えるオリジナルレッスンをご用意しました。
定員５名までの少人数制なので、お一人ずつ丁寧に、ご指導・フォローさせていただきます。
おひとり、おひとりのおカラダに合わせたポーズの取り方をご指導するオーダーメイドのレッスンです。
「ヨガは初めてなので丁寧に教えて欲しい」
「運動経験がない」という初心者の方や
「DVDや大勢のレッスンでは自分が正しくポーズがとれているのかが分からない…」とう経験者の方にもオススメです。
エイジレスビューティーを目指して多彩なレッスンをご準備し、あなたのお越しを心よりお待ち申し上げております。
yoga amrit の顔ヨガ
「なほ式笑顔筋ヨガ」は、普段、動かせていないお顔の筋肉を動かす事で、頬の位置を上げ、若々しいお顔に！
「笑顔筋ヨガ」は、お顔の引き締め、小顔、リフトアップが、道具も使わず、お金もいらず、いつでもどこでも自分で出来るのです！
実は、私自身がめんどくさがり屋なので、もっと顔ヨガを手軽に、続けやすくならないものかと考えておりました。
そこで、顔ヨガアドバンスコースまでの学びとカイロプラクターからの基礎医学的学びを交え、顔ヨガポーズを検証し、超手軽で、効果的なわたし流「顔ヨガ」を考案しました。
特に、”より安全と結果にこだわった” キレイを 諦めたくないあなたを、輝く笑顔の素敵な女性にするための顔ヨガメソッドです。
また、人には表情グセがあり、おひとり、おひとり表情グセが違い、その表情グセが今のあなたのお顔を作っています。
私があなたの表情グセを見極めて、あなたに合わせたポーズの仕方をお伝えします。
だから、表情グセがだんだんと改善され、お顔がドンドン変わっていきます。
癒しのお寺ヨガ
當麻寺中之坊のご院主様の【仏法とヨガは通ずるところがある】というお考えから、「ヨガ教室」をさせていただいております。
歴史あるお寺、夏でもクーラーがいらない程、風がよく通るお座敷で、大和三名園と賞されるお庭を眺めながら、皆さまと一緒にヨガを楽しんでいます。
風の音や鳥のさえずり、虫の声が心地よく耳に響きます。
まるで日常からかけ離れた様な空間で、心と身体が心地よく、ゆるんでいく感覚をあじわってみてください。
始まりは、般若心経を皆さまでご唱和します。
全身の関節や筋肉をほぐしてから、その季節、時期に合わせた、効果的なポーズをしていきます。
関節や筋肉をほぐしてから、ポーズをするので、無理なく、安心してポーズを楽しめます。
ポーズの合間には、全身の力を抜いてリラックスします。
最後には、開け放たれた窓から入る心地よい風を感じ、鳥のさえずりや、虫の鳴き声を聞きながら、完全に脱力します。
全身がほぐれ、心のこわばりさえも、解きほぐされます。
本当に心も体も、日常から解き放たれる、至福の時間です。
四季折々のお庭を眺めながら、ポーズをしていると、本当に、幸せを感じられます。
ハリ・ツヤほっぺ専門家naho
福井菜帆
Naho Fukui
私は10年間ヨガインストラクターとして、年間延べ2000人以上の生徒さまのおカラダと関わってきました。
自分の顔たるみに悩んだ私は、顔ヨガと出会い、2017年からは、顔ヨガレッスンも始めました。
顔ヨガの効果を実感した私は、さらに研究や学びを深め、独自の表情筋トレメソッドを考案しました。
ヨガに出会ったおかげで、結婚後は自分を抑えて生きていたパート主婦の私が、
50代でヨガインストラクターになり、顔ヨガと出会って、さらに人生が好転し、
自分のヨガサロンを主催するという夢のような展開に・・・人生までも１８０度違うものになりました！
そして、表情筋トレメソッドを考案し、愛され笑顔になって、自分も周りの人も幸せにする
輝く笑顔の女性になるお手伝いをさせていただいております。
美しさの土台は健康！
だから、まずは、姿勢を良くしてカラダの不調を改善し、お顔とカラダの筋肉を鍛え、
健康で美しいカラダとお顔に！
ファスティングで、カラダの内側からもキレイになっていただくサポートをさせていただきます。
