50代からのセルフたるみレスメソッドで見た目－10歳を自分で叶える

yoga amrit のヨガ

わたしは、７年間ヨガインストラクターとして、年間延べ１９００人以上の生徒さまのおカラダと関わってきました。

昨年からは顔ヨガアドバンスインストラクターとしてお顔のエイジングケアにも携わっております。

多くの皆さまと向き合ってきた経験から、お顔とカラダ、そして心のエイジングケアをしてこそ、年齢を感じさせない美しさ「エイジレスビューティー」を実現できるのだと感じました。

だからヨガアムリットは、お顔とカラダのトータルエイジングケアにこだわりました。

「ほぐす」「整える」「鍛える」を効率よく行えるオリジナルレッスンをご用意しました。

定員５名までの少人数制なので、お一人ずつ丁寧に、ご指導・フォローさせていただきます。

おひとり、おひとりのおカラダに合わせたポーズの取り方をご指導するオーダーメイドのレッスンです。

「ヨガは初めてなので丁寧に教えて欲しい」

「運動経験がない」という初心者の方や

「DVDや大勢のレッスンでは自分が正しくポーズがとれているのかが分からない…」とう経験者の方にもオススメです。

エイジレスビューティーを目指して多彩なレッスンをご準備し、あなたのお越しを心よりお待ち申し上げております。

yoga amrit の顔ヨガ

「なほ式笑顔筋ヨガ」は、普段、動かせていないお顔の筋肉を動かす事で、頬の位置を上げ、若々しいお顔に！

「笑顔筋ヨガ」は、お顔の引き締め、小顔、リフトアップが、道具も使わず、お金もいらず、いつでもどこでも自分で出来るのです！

実は、私自身がめんどくさがり屋なので、もっと顔ヨガを手軽に、続けやすくならないものかと考えておりました。

そこで、顔ヨガアドバンスコースまでの学びとカイロプラクターからの基礎医学的学びを交え、顔ヨガポーズを検証し、超手軽で、効果的なわたし流「顔ヨガ」を考案しました。

特に、”より安全と結果にこだわった” キレイを諦めたくないあなたを、輝く笑顔の素敵な女性にするための顔ヨガメソッドです。

また、人には表情グセがあり、おひとり、おひとり表情グセが違い、その表情グセが今のあなたのお顔を作っています。

私があなたの表情グセを見極めて、あなたに合わせたポーズの仕方をお伝えします。

だから、表情グセがだんだんと改善され、お顔がドンドン変わっていきます。

癒しのお寺ヨガ

當麻寺中之坊のご院主様の【仏法とヨガは通ずるところがある】というお考えから、「ヨガ教室」をさせていただいております。

歴史あるお寺、夏でもクーラーがいらない程、風がよく通るお座敷で、大和三名園と賞されるお庭を眺めながら、皆さまと一緒にヨガを楽しんでいます。

風の音や鳥のさえずり、虫の声が心地よく耳に響きます。

まるで日常からかけ離れた様な空間で、心と身体が心地よく、ゆるんでいく感覚をあじわってみてください。

始まりは、般若心経を皆さまでご唱和します。

全身の関節や筋肉をほぐしてから、その季節、時期に合わせた、効果的なポーズをしていきます。

関節や筋肉をほぐしてから、ポーズをするので、無理なく、安心してポーズを楽しめます。

ポーズの合間には、全身の力を抜いてリラックスします。

最後には、開け放たれた窓から入る心地よい風を感じ、鳥のさえずりや、虫の鳴き声を聞きながら、完全に脱力します。

全身がほぐれ、心のこわばりさえも、解きほぐされます。

本当に心も体も、日常から解き放たれる、至福の時間です。

四季折々のお庭を眺めながら、ポーズをしていると、本当に、幸せを感じられます。