ヨガアムリット誕生
「いつまでも、綺麗でいたい！」
これは、全女性の願いですね。
私は、2007年からヨガ、2017年からは顔ヨガインストラクターとして活動。
お顔とカラダのトータルエイジングケアにこだわった「ヨガアムリット」を2014年からスタートしました。
「アムリット」とは、「不老長寿の秘薬」という意味のサンスクリット語です。
女性を美しく、素敵な笑顔にするサポートをさせていただいております。
こんな人におすすめ！
□ これから先の自分の健康に不安がある
□ 運動がしたいけど、ランニングや激しいものは無理
□ カラダが硬い
□ 代謝が落ちた
□ 冷え・むくみが気になる
□ 毎日、何時間も同じ姿勢・体勢で仕事をしている
□ 肩凝りや疲れが取れない
□ 女性特有の悩みがある（生理痛・更年期障害）
□ 精神的に辛い時がある
□ ヨガはしているが、もっとヨガを深めたい
□ 自分のポーズが正しいか、しっかり見て欲しい
こんなことをします
「ヨガは初めてなので丁寧に教えて欲しい」
「運動経験がない」という初心者の方、
「DVDや大勢のレッスンでは自分が正しくポーズがとれているのかが分からない…」というヨガ経験者の方も大歓迎♪
10年以上の指導経験において、私が大切にしている
①しっかりほぐしてからの動的ストレッチ
②自重を使った負荷をかけ過ぎないインナーマッスルを育てる筋トレ。
現在、仕事やストレスによってカラダがガチガチにこわばっている人が多いですね。
そのこわばりが、いろいろな不調を引き起こし、姿勢を崩して、自分が辛いだけではなく、周りへ老けた印象を与えます（汗）
そこでヨガアムリットでは、まず、ほぐして、カラダが動きやすくなってからポーズをしていくので、自分でビックリするぐらいカラダが変わりますよ～(笑)
ヨガのレッスンは、少人数制。
なので、コロナ対策を徹底。
さらに、少人数制ならではの丁寧な指導が好評です。